Uw rug

Je rug

Wordt je ‘s ochtends wel eens wakker met een stijve nek of lage rugpijn die na het opstaan weer vrij snel verdwijnt ? De oorzaak kan liggen aan de kwaliteit van je slaapsysteem en kussen of de manier waarop je in bed ligt. Als het aan je slaapsysteem ligt is dit het makkelijkst op te lossen. Je inventariseert of het aan het matras, matrasdrager of het kussen ligt en vervangt deze. Een matras dat onvoldoende steunt biedt aan de wervelkolom, heup en bekken kan lichamelijke problemen tot gevolg hebben. Het matras biedt onvoldoende steun als het te hard of te zacht is of als het matras versleten is. Bij een te hard matras kunnen je heup, bekken en schouder onvoldoende wegzakken waardoor er een ongezonde kromming aan de rug ontstaat. Bovendien heb je kans op een onrustige slaap door het vele draaien en ontwaakt je voor je echt uitgerust bent. Is het matras te zacht dan gaat de rug doorhangen. Dat gaat op termijn zeker tot rugpijn leiden.

Slaapadvies over een goed matras:

Kom langs in de slaapkamerspeciaalzaak

Dorpsstraat 162 Zwaag

Team van Slaapkenner Theo Bot Zwaag